AllgemeinGesundheit

Mit diesen Alltagshilfen meistern Sie die täglichen Herausforderungen

Verschleiß und Muskelabbau erschweren das Laufen und die Beweglichkeit, wenn wir älter werden. Manche Krankheiten oder Medikamente schränken außerdem die Koordinationsfähigkeiten ein. So werden alltägliche Verrichtungen irgendwann zur Herausforderung. Haushaltshilfen und ambulante Pflegedienste übernehmen Tätigkeiten, die zu schwer oder unmöglich werden. Aber viele ältere und pflegebedürftige Menschen möchten dennoch so viel wie möglich selbstständig machen. Kleine Alltagshelfer unterstützen sie dabei.

Eine wichtige Voraussetzung für die Selbstständigkeit im Alter und die Pflege zu Hause ist eine barrierefreie Wohnung. Es gibt viele Hilfsmittel, die die Mobilität und Sicherheit in der eigenen Wohnung verbessern. Rutschfeste Duschmatten und Duschhocker erleichtern beispielsweise die Körperpflege. Bauen Sie außerdem Stufen, Schwellen und andere Stolperfallen ab, um das Sturzrisiko zu reduzieren.

Gehhilfen – mobil bleiben und Sturzrisiken minimieren

Wenn ältere Menschen stürzen, hat das oft schwere Folgen, denn die Knochen werden im Alter brüchiger. Ein Sturz schränkt die Aktivität häufig für längere Zeit ein. Aufgrund des dadurch beschleunigten Muskelabbaus bleiben viele ältere Menschen nach einem Sturz dauerhaft immobil und benötigen häusliche Pflege. Dennoch ist regelmäßige Bewegung wichtig, um dem Muskelabbau entgegenzuwirken. Gehgestelle oder Rollatoren erleichtern das Laufen zu Hause oder auf der Straße. Viele Geräte sind außerdem so konstruiert, dass sie gleichzeitig beim Transport von Einkäufen oder anderen Gegenständen helfen. 

Alles fest im Griff

Es passiert schnell, dass ein Gegenstand herunterfällt. Und nicht immer ist eine helfende Person zur Stelle, wenn Sie sich selbst nicht mehr bücken können. Eine Greifhilfe erleichtert das Aufheben und erhöht auch in anderen Bereichen Ihre Reichweite. Bei der Auswahl einer Greifhilfe sollten Sie darauf achten, dass sie weder zu kurz, noch zu lang ist. Ist sie zu kurz, müssen Sie sich möglicherweise zu weit herunterbeugen, ist sie zu lang, können Sie den Gegenstand nicht mit der anderen Hand entgegen nehmen. Außerdem gibt es Greifhilfen, bei denen Sie den Griff selbst geschlossen halten und andere Modelle, bei denen ein Schließmechanismus eingebaut ist.

Hilfsmittel für die Körperhygiene

Besonders im Bad möchte jeder so lange wie möglich eigenständig bleiben. Gelenkerkrankungen und Wirbelsäulenverschleiß beeinträchtigen jedoch das Bücken, Drehen oder die Beweglichkeit von Armen und Beinen. Badeschwämme, Eincremehilfen, Kämme und Bürsten mit extra langem Griff erleichtern die Körperpflege von Kopf bis Fuß. Ein Schlaganfall führt in der Regel zur Beeinträchtigung einer Körperhälfte. Wenn Sie nur noch eine Hand benutzen können, helfen Einhandknipser und mit Saugnäpfen befestigte Feilen bei der Nagelpflege.

So fällt das Anziehen leichter

Auch das Ankleiden wird schwieriger, wenn die Beweglichkeit abnimmt. Anziehhilfen für Strümpfe unterstützen Senioren, die sich nicht weit genug herunterbeugen können. Der Strumpf wird über eine Führungsschiene gestülpt, in die man bequem einsteigen kann. Anschließend wird der Strumpf mit Hilfe von Schnüren hochgezogen. Fällt Ihnen das Drehen des Oberkörpers schwer, helfen Anziehstöcke beim Herumholen von Hemden oder Jacken. Ein Knopfhaken erleichtert das Auf- und Zuknöpfen, wenn Sie nur noch eine Hand benutzen können oder Ihre motorischen Fähigkeiten eingeschränkt sind. 

Selbstständig kochen und essen

Viele Krankheiten erschweren den Patienten aufgrund von Koordinationsschwierigkeiten die eigenständige Nahrungsaufnahme. Eine einseitige Lähmung nach einem Schlaganfall behindert viele Tätigkeiten in der Küche. Es gibt eine Reihe von Hilfsmitteln, die die Selbstständigkeit in der Küche und beim Essen unterstützen. Utensilien mit Saugnäpfen oder Feststellschrauben bedienen Sie mit einer Hand. Auf rutschfesten Unterlagen bleiben Teller und Gläser dort, wo sie hingehören. Patienten mit Koordinationsschwierigkeiten können mit ergonomischem Besteck leichter selbstständig essen. 

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